#ЛАЙФХАК

MICE TV открыт для экспериментов, но опыт проведённый командой проекта Deep Time может стать настоящим испытанием для современного человека. Его целью было выявление пределов адаптации человека к изоляции. Все мы просидели не один месяц в изоляции, кто-то начал заниматься творчеством или обдумывать и затевать новый бизнес, а кому-то этот опыт дался не очень легко. Мы решили поделиться с вами результатом эксперимента, чтобы в даже худшие времена мы думали позитивно и могли строить жизнь.

Без часов, смартфона и солнечного света

Группа из восьми мужчин и семи женщин жила в пещере во Франции без часов, телефонов и солнечного света в течение 40 дней.

В пещере добровольцы спали в палатках и сами добывали себе электричество с помощью велосипеда, так как естественного света не было. Воду они добывали из источника, находящегося на глубине около 40 метров под землёй.

Собранные данные ещё только предстоит проанализировать. Исследование поможет понять, как люди могут адаптироваться к экстремальным условиям жизни и находиться в полной изоляции.

Агентство The Guardian запечатлело момент выхода добровольцев из пещеры и пообщалось с ними.

Видео c ютуб канала Guardian News

7 шагов к тому, чтобы стать менее зависимым от гаджетов

Современные технологии прочно вошли в нашу жизнь. Представить себе день жителя современного города без смартфона, часов или ноутбука уже почти невозможно. Но важно минимизировать время использования устройств.

смартфон

Согласно исследованию, в 2020 году люди стали больше проводить время в телефоне. Россияне тратят на это в среднем по 3,5 часа в день, что суммарно более 94 млрд часов в течение года.

Используйте эти простые 7 шагов и вы заметите улучшение как в своём эмоциональном, так и в физическом состоянии и станете менее зависимыми от гаджетов.

  1. Распределите приложения по папкам и откажитесь от ненужных
  2. Не совмещайте прием пищи с гаджетами и оставляйте их в другой комнате
  3. Установите лимиты по пользованию гаджетами с помощью специальных приложений
  4. Составьте список развлечений на случай, если вы заскучаете, чтобы не доставать телефон
  5. Отключайте все цифровые устройства минимум за час до сна
  6. Устраивайте диджитал-детокс минимум раз в неделю
  7. Фиксируйте свои результаты, чтобы определить, насколько вы минимизировали использование гаджетов

Будьте продуктивны и здоровы! Если есть возможность наслаждаться жизнью – используйте их все!