Обычная ситуация для работы в офисе: вы сидите весь день в кресле, ноги затекают, всё тело ноет, а в конце дня ощущение, будто пронесли на своей спине пол Китая, а из выполненных дел совсем ничего. Но есть способ, который поможет справиться с этим! 

Игра называется Pomodoro и состоит из 5 простых шагов. 

1. Определяем задачу, над которой будем работать

2. Ставим таймер на 25 минут

3. Работаем без отвлечений

4. Через 25 минут делаем 5-минутный перерыв, даже если задача не сделана

5. Возвращаемся к шагу 1 или 2

Необходимо выполнить 4 pomodorки, каждая из которых состоит из 25 минут, а потом  делаем большой перерыв на 15-30 минут. Стоит отметить, что если отвлеклись от работы, то pomodorка сгорает и нужно начинать её сначала.  

P.s. В перерывы полностью отвлекайтесь от работы, полностью. Прыгайте, делайте разминку, смотрите смешное видео. 

В итоге вас приятно удивит ваша производительность.