Редакция MICE TV разбирается в перелётах как никто другой и знает 7 действенных лайфхаков, которые помогут облегчить пребывание на борту самолета. 

Полёт
Фото pixabay.com

Ежедневно миллионы людей совершают перелеты из одной страны в другую. Время в воздушном пространстве может начинаться от 2-ух минут (как, к примеру, полёт между двумя Оркнейскими островами к северу от Шотландии: Вестрей и Папа Вестрей) и заканчиваться почти 18-ю часами (как полет из столицы Катары— Дохи в крупнейший город Новой Зеландии— Окленд). Чтобы осилить длинный перелет, не нужно ничего сложного. Достаточно знать 7 простых советов. Тогда, сойдя с борта самолета, вы не будете проклинать всё окружающее вас и умирать от усталости. 

1. Выбирайте удобную одежду

Первое и самое главное правило— это удобная одежда. Она не должна быть жестких материалов, скорее мягких, как пижама (кстати, многие люди взаправду приезжают в аэропорт в пижаме мягких оттенков). Что мужчинам, что женщинам идеально подойдёт хлопковая футболка, если холодно, то толстовка, мягкая обувь: кроссовки, слипоны и нечто похожее, спортивные штаны или удобные джинсы. Всячески стоит избегать галстуков, классических рубашек и прочей атрибутики официальной одежды. Но, безусловно бывают нюансы, где нужно выглядеть презентабельно, в таком случае берите одежду для переодевания с собой. 

Полёт
Фото pixabay.com

2. Заправьтесь свежевыжатым соком

Данный совет лучше выполнить перед полётом. Если у вас отсутсвует аллергия на цитрусовые или фруктозу, то используйте время перед полетом с пользой. Купите себе свежевыжатый сок. Да, именно натуральный, так как напиток из пакетика лишь увеличит вашу жажду во время полета. А сок натуральных фруктов тонизирует организм необходимыми витаминами и придаст чувство бодрости. Приблизительная стоимость свежевыжатого сока в российских аэропортах начинается от 200₽. 

Сок
Фото pixabay.com

3. Избегайте шума и света 

Попав в самолёт, попробуйте избегать шума и света. Для первого купите специальные звукопоглощающие наушники, цена которых начинается от 150₽. Они позволят вам абстрагироваться от рёва двигателей и шума сотен пассажиров. Ведь тишина— залог здорового сна. Но, предположим, вы забыли купить наушники в городе, то тогда можно спасти себя берушами из любой аптеки, которая есть в каждом аэропорту. Лучше выбирать те, что из качественного материала, при плохом может начаться зуд. Цена за две пары составит около 250₽. А от темноты легко скрыться, как каким-нибудь платком, так и маской для сна. Ко многим прилагается водяная подушечка, которую можно перед полетом охладить в холодильнике. Она позволит побыстрее расслабить глаза. Продаются они обычно либо, как неудивительно, в книжных и прочих магазинах с милыми подарками или в аптеках. Цена варьируется от 100 до 900₽. Всё зависит от материала и прочих «функций» изделия. 

Беруши
Фото pixabay.com

4. Увлажняйте кожу 

Обычно в самолёте очень сухой воздух, который пусть с виду не испортит вашу кожу, но нанесёт ей всяческий ущерб. Поэтому, чтобы кожа продолжала сохранять свой здоровый вид, увлажняйте её. Нанесите специальный крем на лицо и руки, а на губы гигиеническую помаду. Тем самым вы обезопасите себя от сухого вредного воздуха. Цена крема ровно так же, как и помады начинается от 30₽, всё зависит от ваших предпочтений. Стоит отметить, если вы носите линзы, то лучше перед полетом их сменить на очки, чтобы не было сильной нагрузки на глаза. А для лучшего эффекта и прихватить с собой капли. Средняя стоимость хороших увлажняющих капель от 160₽. 

Увлажнение
Фото pixabay.com

5. Пейте воду 

Несмотря на то, что перед полетом вы выпили стакан свежевыжатого сока, всё равно организму нужна вода. Не стесняйтесь просить её у стюардесс и стюардов, либо возьмите с собой пустую бутылку и после проверки багажа наполните её купленной в магазинчике водой (желательно не газированной). Избегайте алкоголя, кофе и чая, они лишь собьют ваш сон и обезводят организм, а как становится понятно, этого делать не стоит. 

Вода
Фото pixabay.com

6. Хорошо питайтесь 

Да, еда в самолетах не самая лучшая, но её можно заказать для себя заранее. Плюс в том, что выбор блюд в меню намного больше, чем то, что предложат на борту. Существует огромное количество видов питания. В авиаперевозках принята единая система обозначения типов специального питания, давайте посмотрим, как расшифровывается каждая маркировка, и что подразумевается под каждым типом питания:

  • BLML диетическое питание — продукты с низким содержанием жира, нет острого, жареного и сильно соленого
  • DBML питание для диабетиков — без сахара, исключено жареное, жирное, а также алкогольные напитки
  • GFML питание без содержания глютена — исключены продукты, содержащие белки клейковины (например, такие злаки как пшеница, рожь, ячмень, овес), используются безглютеновые виды муки, такое питание предназначено для больных целиакией
  • LCML низкокалорийное питание — включает низкокалорийные продукты, богатые пищевыми волокнами, низкое содержание жиров и углеводов, калорийность не более 1200 ккал
  • LFML питание с низким содержанием жира — исключены жареное, яичный желток, жирные морепродукты, может включать нежирное мясо, фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты
  • LSML питание с низким содержанием соли — блюда с низким содержанием жиров и без соли,  низкое содержание натрия, рекомендуется людям с проблемами в сердечно-сосудистой системе и с болезнями почек
  • NLML питание с низким содержанием лактозы — исключены молочные продукты
  • HNML индуистское питание — исключены блюда из говядины и свинины, может содержать баранину, птицу, рыбу, молочные продукты — преимущественно индийская пряная еда
  • AVML вегетарианское азиатское питание — исключены мясо и рыба, использование молочных продуктов ограничено
  • KSML кошерное питание — блюда приготовлены в соответствии с кошерными правилами под контролем раввинов
  • MOML питание для мусульман — исключается свинина, желатин, алкоголь
  • CHML детское питание (для детей от 2 до 5 лет) — мягкая легко пережевываемая пища, молоко, фрукты, печенье, сыр, сок. Обычная еда, только красиво упакованная и сервированная
  • BBML питание для младенцев — порционное молоко, детская вода и детское пюре в банках (фрукты, овощи, мясо)
  • FPML фруктовая тарелка — только свежие фрукты, могут быть также и свежие овощи
  • RVML сырое вегетарианское питание (RAW) — исключается вся пища, подвергшаяся термической обработке, в общем, еда для сыроедов
  • SFML питание из морепродуктов — преимущественно рыба и морепродукты с овощами
  • VGML веганское питание —  исключены все животные продукты, в том числе все виды мяса, рыба и морепродукты, молочные продукты и яйца
  • VLML вегетарианское питание — исключены блюда из мяса, может включать рыбу и молочные продукты
  • HFML пища с высоким содержанием клетчатки — содержит фрукты, овощи, злаки, бобовые, орехи
Еда
Фото pixabay.com

Но далеко не на все рейсы предлагаются все вышеперечисленные варианты, обычно выбор все-таки ограничен. Например, фруктовое или сыроедное встречается крайне редко, но вот вегетарианское, как минимум, в одном варианте есть всегда. Цена услуги абсолютно разная, так что лучше уточнять на сайте той авиалинии, на которой собираетесь лететь. Но одно вам нужно знать точно— регистрируйте свой заказ минимум за 36 часов до вылета, чтобы его успели принять и внести в базу. 

7. Разумно используйте время в пути 

Готовясь к поездке, максимально займите своё пребывание на борту самолета. Скачайте пару тройку фильмов, возьмите интересную вам книгу или журнал, можно даже кроссворд или модную в нынешнее время раскраску антистресс. Поверьте, вы скажете себе спасибо, что так разнообразили свой полёт. Ведь смотреть в иллюминатор на протяжении всей поездки сложно и в конечном итоге надоест. Безусловно, на авиалиниях прилагаются «развлечения», но зачастую это бортовой журнальчик и брошюрка для детей с тремя карандашами, а ими не получится в полной мере скрасить полёт. 

Раскраска
Фото pixabay.com

И самое главное просто сохраняйте положительный настрой. Относитесь к перелёту не как к муке, а как к пути, который сблизит вас с новыми эмоциями. Тем более, как облегчить полёт, вы знаете, так что удачного взлёта и посадки!